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밥 한그릇의 당이 42g 이레요
2020.11.29
그러면 하루 세끼 밥한그릇씩 먹으면
권장량 당을 넘지 않나요?
하루 권장량 당은 50~100g이 맞나요?
권장량 당을 넘지 않나요?
하루 권장량 당은 50~100g이 맞나요?
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Re : 밥 한그릇의 당이 42g 이레요
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4908
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정확하게 알고 계시네요. 그래서 탄수화물의 섭취량을 조금 줄이고 채소 섭취량을 늘리는 것이 건강한 식사가 될 가능성이 높아집니다.
정확하게 알고 계시네요. 그래서 탄수화물의 섭취량을 조금 줄이고 채소 섭취량을 늘리는 것이 건강한 식사가 될 가능성이 높아집니다.
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Re : 밥 한그릇의 당이 42g 이레요
정성우 영양사
하이닥 스코어: 44
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
밥은 곡류군에 해당하며
곡류군 1교환단위는 당질 23g이 포함되어있으며
일반적인 밥 1공기는 3교환단위에 해당합니다.
따라서 밥한공기는 69g정도 함유 하고 있습니다.
하루 권장량은 개인에 따라 다릅니다.
밥은 곡류군에 해당하며
곡류군 1교환단위는 당질 23g이 포함되어있으며
일반적인 밥 1공기는 3교환단위에 해당합니다.
따라서 밥한공기는 69g정도 함유 하고 있습니다.
하루 권장량은 개인에 따라 다릅니다.