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줄넘기 30분 이상하면 성장판에 무리 가나요?
2020.12.06
키 크는 목적으로 밥도 규칙적으로 골고루 먹고 잠도 최대한 잘 자려고 노력하는데 혹시라도 줄넘기를 30분정도 하면 성장판에 무리가 갈까요?
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Re : 줄넘기 30분 이상하면 성장판에 무리 가나요?
고시환 전문의
삼성아이웰소아청소년과의원
하이닥 스코어: 614
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안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.
모든 운동은 다 키 성장에 도움이 됩니다.
다만, 내 환경과 근력을 고려한 운동종목의 선택이 필요한 것입니다.
무조건 줄넘기가 어떠하다 논할 수는 없습니다.
본인의 체형과 근력등을 고려할 수 있어야하고,
운동은 특정 종목을 논하기 보다 즐겁고, 부담없이 매일 매일 하루 30~60분을 이어서 땀이 나게 꾸준하고 규칙적으로 하는 것이 중요한 것입니다.
모든 운동은 다 키 성장에 도움이 됩니다.
다만, 내 환경과 근력을 고려한 운동종목의 선택이 필요한 것입니다.
무조건 줄넘기가 어떠하다 논할 수는 없습니다.
본인의 체형과 근력등을 고려할 수 있어야하고,
운동은 특정 종목을 논하기 보다 즐겁고, 부담없이 매일 매일 하루 30~60분을 이어서 땀이 나게 꾸준하고 규칙적으로 하는 것이 중요한 것입니다.
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Re : 줄넘기 30분 이상하면 성장판에 무리 가나요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 5084
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
그럴 것 같지는 않습니다. 줄넘기 삼십분 하시는거 쉽지 않은데 그 이상 하실 수 있다는 것은 그 만큼 체력이 좋으시다는 이야기로 생각합니다. 줄넘기 하고나서 불편한 증상이 없다면 문제는 없다고 봅니다.
그럴 것 같지는 않습니다. 줄넘기 삼십분 하시는거 쉽지 않은데 그 이상 하실 수 있다는 것은 그 만큼 체력이 좋으시다는 이야기로 생각합니다. 줄넘기 하고나서 불편한 증상이 없다면 문제는 없다고 봅니다.