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새벽 늦게 자면 건강에 치명적인가요?
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수험생활을 시작하면서 1년째 가끔 예외를 제외하고는 새벽 3~4시에 잠들어서 10~11시쯤 일어나는 생활을 반복중입니다.
피부에 여드름이 거의 안나는 편이었는데 6개월전쯤부터 갑자기 뒤집어져서 돌아오지 않는것이나 지루성두피염이 생긴걸 제외하고는(피부과 여러군데 다녀봐도 화농성이나 모낭염같은게 아니라 좁쌀여드름이라 압출관리에는 방법이 없다네요ㅠ) 특이사항은 없었는데요..
근래 들어 원인모를 두통이 종종 있는데
왼쪽 뒤통수 쪽일때도 있고 전체적일때도 있습니다.
특히 원래 안그랬는데 화를 크게 내고 나면 두통이 오래갑니다
이 모든것들이 전부 수면이 직접적 원인일까요? 총 수면시간이 적은건 아닌거같은데 늦게자는 수면패턴이 건강에 치명적인가요? 잘 고쳐지지 않아 걱정입니다.