하이닥

40세 남자 / 177cm 72kg / 비흡연 비음주

무릎 연골이 안좋다보니 러닝할때 뒤꿈치를 들고 뛰는 습관이 있었는데 소방,경찰 체력시험을 준비하다가
2019년 10월부터 족저근막염과 아킬레스 건염 초기증상이 나타나서 아킬레스건과 발바닥이 가끔씩 따끔따끔합니다
아침에 일어나서 첫발디딜때 발바닥 통증은 없고 가끔씩 따끔한 증상만 있는데요
운동과 자가치료 등으로 통증을 거의 잡긴 했는데
새로 얻게된 직장이 부지가 넓다보니 하루 걸음수가 2~3배나 증가하게 되었습니다.
그러다보니 발바닥 통증이 점점 커지고 있어서 족저근막염에 좋다는 나이트스플린트를 사게 되었습니다.
그런데 양쪽발에 사용하게 2개가 올줄 알았는데 하나만 왔네요
잘때 한쪽에만 차고 자면 신체 균형상 안좋을수 있을거 같은데
한쪽에만 차고 자도 될까요?