안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다. 지방간의 원인은 바이러스 약 비만 술 등 다양합니다. 그중 비만이 원인인 것으로 생각됩니다. 우선 확실한 체중 감량을 하는 것이 가장 치료에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 체중 감량 후에도 지방간이 지속될 경우에는 간장제를 복용해 볼 수 있습니다.
지방간은 내장지방으로부터 비롯됩니다. 따라서 내장지방을 줄여야 하는데요. 이를 위해서는 체중감량을 꼭 하셔야 합니다. 한번에 너무 많이 감량하려고 하지 마시고, 지금 몸무게에서 딱 7% 정도만 줄여보세요. 지방간 개선에 도움될 겁니다. 더불어 운동보다 더 중요한게 식이입니다. 과식, 야식, 술, 안주, 군것질을 피해주세요. 식이만 기본적으로 잘 해줘도 체중이 많이 빠질 거구요. 운동은 무리되지 않는 선에서 유산소 운동 위주로 조금씩 병행해주세요. 감사합니다.