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속이 안좋으면 비타민C 가루로 먹는게 좋은가요?
2021.01.22
건강을 위해 비타민씨를 많이 먹습니다.
매끼당 1~2g씩 알약 형태로 먹는데요.
처음에는 별 이상이 없었는데 때로 속이 쓰리고 불편한 느낌이 있습니다. 식도 쪽이 욱신거리기도 하고..
아무래도 타블렛 제형이다 보니 위장관에서 녹고 흡수되는 데 시간이 걸리고 부형제도 좋지 않은 영향을 끼쳤을 것 같은데.. 약 덩어리가 염증이 있는 부분에 닿으면 따끔거리기도 했을것 같고요.
순수 비타민씨 가루로 먹으면 이러한 트러블 없이 소화흡수가 좀 더 용이할지 궁금합니다. 아니면 별 차이 없나요?
매끼당 1~2g씩 알약 형태로 먹는데요.
처음에는 별 이상이 없었는데 때로 속이 쓰리고 불편한 느낌이 있습니다. 식도 쪽이 욱신거리기도 하고..
아무래도 타블렛 제형이다 보니 위장관에서 녹고 흡수되는 데 시간이 걸리고 부형제도 좋지 않은 영향을 끼쳤을 것 같은데.. 약 덩어리가 염증이 있는 부분에 닿으면 따끔거리기도 했을것 같고요.
순수 비타민씨 가루로 먹으면 이러한 트러블 없이 소화흡수가 좀 더 용이할지 궁금합니다. 아니면 별 차이 없나요?
answer
Re : 속이 안좋으면 비타민C 가루로 먹는게 좋은가요?
김정호 약사
디엠씨혜원약국
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1
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김정호입니다.
비타민C 자체가 약 산성이기 때문에 가벼운 위장장애가 나타날 수 있습니다.
그런 경우에는 식사 직후에 충분한 물과함께 섭취하시는 것을 권해 드리게 되구요.
분말 타입이라해서 위장장애가 더 적거나 하진 않을 거 같습니다.
그리고 질문하신 내용으로 보았을때 메가도스로 드시는 것 같은데
위장장애가 생기시면 용량을 조금 줄이시는것도 좋을 거 같습니다.
비타민C 자체가 약 산성이기 때문에 가벼운 위장장애가 나타날 수 있습니다.
그런 경우에는 식사 직후에 충분한 물과함께 섭취하시는 것을 권해 드리게 되구요.
분말 타입이라해서 위장장애가 더 적거나 하진 않을 거 같습니다.
그리고 질문하신 내용으로 보았을때 메가도스로 드시는 것 같은데
위장장애가 생기시면 용량을 조금 줄이시는것도 좋을 거 같습니다.