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Question
산책 이것도 운동이 되나요?
2021.02.09
제가 하루에 30분 이상 밖에서 산책다니는데 이것도 운동이 되나요?
answer
Re : 산책도
한재병 전문의
동래봉생병원
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
운동이 됩니다. 운동량이 부족하다 생각하신다면 기왕 30분 가량 산책을 하실때 조금 숨이 찰 정도로 파워워킹 하시는게 더 도움이 됩니다.
운동이 됩니다. 운동량이 부족하다 생각하신다면 기왕 30분 가량 산책을 하실때 조금 숨이 찰 정도로 파워워킹 하시는게 더 도움이 됩니다.