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늦게 자면 몸에 해로운가요?
2021.02.12
안녕하세요
제가 평상시에 매우 늦게 자는데요
거의 새벽 5시쯤 잡니다 ㅠㅠ
근데 매일 매일 충분한 숙면은 합니다!
항상 7~9시간은 자는데
충분한 수면시간만 지키면 늦게 자도 상관 없을까요? ㅠㅠ
매일 충분한 수면시간으로 피곤한 적은 없습니다!!!
오히려 같은 시간을 자도
일찍 자고 일찍 일어나면 피곤하고
늦게 자고 늦게 일어나면 개운해요.. ㅠ
늦게 자는 거 자체가 몸에 해로운 건지
늦게 자서 충분한 수면시간을 지키지 못하는 것 때문에 해롭다하는 건지....
궁금해요 !
제가 평상시에 매우 늦게 자는데요
거의 새벽 5시쯤 잡니다 ㅠㅠ
근데 매일 매일 충분한 숙면은 합니다!
항상 7~9시간은 자는데
충분한 수면시간만 지키면 늦게 자도 상관 없을까요? ㅠㅠ
매일 충분한 수면시간으로 피곤한 적은 없습니다!!!
오히려 같은 시간을 자도
일찍 자고 일찍 일어나면 피곤하고
늦게 자고 늦게 일어나면 개운해요.. ㅠ
늦게 자는 거 자체가 몸에 해로운 건지
늦게 자서 충분한 수면시간을 지키지 못하는 것 때문에 해롭다하는 건지....
궁금해요 !
answer
Re : 늦게 자면 몸에 해로운가요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
앞으로 평생을 그렇게 자낸다고하면 크게 문제가 없지만 자는 시간과 일어나는 시간을 바꾸어야 하는 때가 온다면 많이 힘들어지실 겁니다.
앞으로 평생을 그렇게 자낸다고하면 크게 문제가 없지만 자는 시간과 일어나는 시간을 바꾸어야 하는 때가 온다면 많이 힘들어지실 겁니다.