Question
영양제에 대해 질문있습니다
제가 20대인데 오랜 수험생활로 인해 건강을 신경써야겠다고 생각해서 영양제를 먹으려고 합니다.
현재 거의 매일 자주 소화가 안되거나 숨쉬기가 힘들거나 머리가 어지러운 등 컨디션이 좋진않은데요
비타민c, 비타민d+칼슘+마그네슘+아연(이렇게 다같이 함유되어있더군요), 비타민b, 소화효소 이렇게 영양제를 먹으려 합니다
질문은
1. 이 조합으로 먹어도 괜찮나요? 제가 본문에 쓴 증상을 보았을때 빼야하는 것이라던가 더 추가해서 먹어야 하는것이 있을까요?
2. 제가 본문에 쓴 영양제들을 복용을 어느 시간대에 먹어야 하는지 찾아봐도 다 다르네요... 언제 먹는게 제일 좋나요? 하나하나 궁금합니다