하이닥

안녕하세요 고3여학생인데요 중3때부터 성적부담(항상 전교3등안에 쓸데없이 들었거든요)전교 으로 우울해지고있다는걸 자각했는데 요즘 정도가 심해져서요
모든게 두렵고 불안함과 미래에대한두려움, 선생님들의 반응에 대한 끝없는 상상, 성적 하락에대한상상 등 감당할수없는 부정적인 생각들로 머릿속이 가득차있습니다 눈물이 조절할수없게 갑자기 나고요 가슴이 답답해지면서 눈과 머리뒤로 뜨거운 기운이 올라오는걸 하루에 수십번 느낍니다 그리고 이게 인간관계 에도 적용되어 모든행동과 말을 하나하나 곱씹으면서 내가 잘못하거나 상처준건없나 하고 게속 죄의식을 느낍니다 그리고 불안하면 커터칼로 발뒤꿈치를 피안날만큼 자르고 아파합니다 저 미친것같애요 가슴답답함과 눈물도 이젠 감당할수가 없어요
저 어떡해야하죠
근데 이걸 제 주위 아무도 몰라요 전 착한아이증후군에 걸렸거든요
저 어떡해야 벗어날수있을까요 저 원하는 대학못가서 인생망하면 어
덕하죠? 그전에 제가 먼저 돌거같애요 제 머릿속 두려움과 불안좀 없애주새요