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다리를 쭉 못 피겠어요 이게 담 걸린 건가요?
2021.03.17
오늘 체육시간에 종아리 쓰는 운동을 했는데요 종아리가 딱딱해지는 느낌이 왔어요 집 와서 기지개 한 번 폈더니 다리가 근육이 수축되는 느낌...? 아무튼 뭉치는 느낌이 들면서 소리도 못 지를 정도로 아팠거든요 근데 지금 발을 위로 들면 근육? 그런 거 때문에 아파서 못들겠어요 통증 있었을 때 발을 움직일 수가 없었거든요 다리를 쭉 못 피겠어요 계속 담 걸린? 느낌이 들어요...
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Re : 다리를 쭉 못 피겠어요 이게 담 걸린 건가요?
김상엽 한의사
마디로한의원(뚝섬)
하이닥 스코어: 49
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.
종아리가 딱딱하고, 다리 근육이 수축되고 쥐가 나는 듯한 느낌이라면 비복근의 근육이 경직되어 있는 경우가 많습니다. 비복근은 종아리의 근육인데 까치발을 드는 동작을 하게 만드는 근육입니다.
비복근을 풀어주면 많은 도움이 됩니다. 비복근을 스트레칭 해주는 방법은 뭉쳐있는 비복근이 있는 쪽의 무릎을 쭉 편 상태로 발목은 위를 향하게 올려주는 동작입니다.
발바닥에 수건을 대고 발목을 위로 올려주는 동작이 도움이 될 수 있습니다. 비복근 스트레칭을 찾아보시면 많은 도움이 되실것 같습니다.
종아리가 딱딱하고, 다리 근육이 수축되고 쥐가 나는 듯한 느낌이라면 비복근의 근육이 경직되어 있는 경우가 많습니다. 비복근은 종아리의 근육인데 까치발을 드는 동작을 하게 만드는 근육입니다.
비복근을 풀어주면 많은 도움이 됩니다. 비복근을 스트레칭 해주는 방법은 뭉쳐있는 비복근이 있는 쪽의 무릎을 쭉 편 상태로 발목은 위를 향하게 올려주는 동작입니다.
발바닥에 수건을 대고 발목을 위로 올려주는 동작이 도움이 될 수 있습니다. 비복근 스트레칭을 찾아보시면 많은 도움이 되실것 같습니다.
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Re : 이게 담 걸린 건가요?
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3121
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
근육 뭉침으로 보입니다. 통증의학과 방문하여 치료 받으세요 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
근육 뭉침으로 보입니다. 통증의학과 방문하여 치료 받으세요 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
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Re : 다리를 쭉 못 피겠어요 이게 담 걸린 건가요?
최기원 한의사
마디로한의원(서울역점)
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 최기원입니다.
쓰신 글을 토대로 얘기드리겠습니다.
종아리가 바깥쪽이 아픈지, 안쪽이 아픈지에 따라 다소 다르지만, 해당 근육 라인이 지나치게 수축하고 뭉치며 발생한 현상으로 보입니다.
한의학에서는 바깥쪽이면 방광 경락, 안쪽이면 간 경락의 이상으로 봅니다.
근육이 적절히 이완되지 않고 과수축하여 뭉치고 통증이 있고 발을 위로 들지 못하는 것이지요.
하지의 혈액 순환을 높이는 족욕을 하고 해당 부위를 손, 테니스 공 등의 도구로 마사지를 해주시구요.
마사지만으로 풀리지 않으면 한의원에 내원하셔서 침 치료를 받으시면 더 빠르게 호전될 것입니다.
쓰신 글을 토대로 얘기드리겠습니다.
종아리가 바깥쪽이 아픈지, 안쪽이 아픈지에 따라 다소 다르지만, 해당 근육 라인이 지나치게 수축하고 뭉치며 발생한 현상으로 보입니다.
한의학에서는 바깥쪽이면 방광 경락, 안쪽이면 간 경락의 이상으로 봅니다.
근육이 적절히 이완되지 않고 과수축하여 뭉치고 통증이 있고 발을 위로 들지 못하는 것이지요.
하지의 혈액 순환을 높이는 족욕을 하고 해당 부위를 손, 테니스 공 등의 도구로 마사지를 해주시구요.
마사지만으로 풀리지 않으면 한의원에 내원하셔서 침 치료를 받으시면 더 빠르게 호전될 것입니다.