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어깨 와순 손상, 웨이트 운동을 전부 해도되는지 궁금합니다
2021.03.29
웨이트 운동을 하다가 어깨가 아파 한달전에 병원을 방문하여 MRI를 찍었더니 와순손상 판정을 받아서 재활운동만 하는중입니다. 와순손상일때 근력운동을 약간 해도 된다고 들었는데 통증이 없는 선에서는 웨이트 운동을 전부 해도되는지 궁금합니다
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Re : 어깨 와순 손상
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
너무 무리하게 운동하셨나 봅니다. 자세한 것은 선생님의 지시에 따라야 하지만 통증이 없는 한도 내에서 아주 가볍게 시작해보실 수 있을 것으로 생각됩니다.
너무 무리하게 운동하셨나 봅니다. 자세한 것은 선생님의 지시에 따라야 하지만 통증이 없는 한도 내에서 아주 가볍게 시작해보실 수 있을 것으로 생각됩니다.
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Re : 어깨 와순 손상, 웨이트 운동을 전부 해도되는지 궁금합니다
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
손상 정도 통증 등이 어느정도인지 글만으로는 알 수 없습니다.
하지만 1달 정도 지났고 어느정도 재활을 하셨다면 통증없는 범위 내에서 가벼운 무게부터 시작해 보시길 권유 드립니다.
손상 정도 통증 등이 어느정도인지 글만으로는 알 수 없습니다.
하지만 1달 정도 지났고 어느정도 재활을 하셨다면 통증없는 범위 내에서 가벼운 무게부터 시작해 보시길 권유 드립니다.