안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 글*아티민 정을 복용해보시길 권해드립니다. 정신건강의학과 나 신경과 로 오세요 . 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
기억력증진에 도움을 줄 수 있는 식품으로는 우리 두뇌모양과 비슷하게 생긴 호두가 대표적입니다. 호두에는 두뇌에 도움이 되는 오메가3과 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 등푸른생선인 고등어나 참치도 도움이 되는데요, 여기에는 두뇌나 눈 영양 공급을 해주는 DHA가 풍부하게 들어 있습니다. 그외 사차인치나 꿀물 등이 좋습니다.
참고로 건강기능식품쪽으로 영양기능성이 있는 것으로는 홍삼(기억력증진)이 대표적으로 있으며, 그 외 복합비타민B군, 콜린과 이노시톨, 비타민E, 레시틴, 오메가3, 철분과 엽산이 두뇌건강에 도움이 됩니다.