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무릎질환 치료중/후 운동 뭐가맞는건가요?
2021.04.04
TAG :
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무릎뼈힘줄염(슬개건염)
인터넷 각종정보글에는 뭐 하지마라/해라 의견이 갈리는데
무릎관련부상 연골연화증이나 인대나 뭐 연골이런 관련 부상일때
하체운동은 꼭 금기시 하는게 맞는건가요? 아니면 오히려 적당히 해줘서 강화시키는게 맞는건가요?
스쿼트는 하지말라는 것 같아서 레그익스텐션(다리 접었다 피는 머신) 이거라도 해보려니까
이것도 안좋다고 인터넷에선 하지말라는데
뭐가맞는건가요? 정형외과 전문의 선생님들의 자세한 정형외과 전문의 팩트를 좀 알고싶습니다 ...
무릎관련부상 연골연화증이나 인대나 뭐 연골이런 관련 부상일때
하체운동은 꼭 금기시 하는게 맞는건가요? 아니면 오히려 적당히 해줘서 강화시키는게 맞는건가요?
스쿼트는 하지말라는 것 같아서 레그익스텐션(다리 접었다 피는 머신) 이거라도 해보려니까
이것도 안좋다고 인터넷에선 하지말라는데
뭐가맞는건가요? 정형외과 전문의 선생님들의 자세한 정형외과 전문의 팩트를 좀 알고싶습니다 ...
answer
Re : 무릎질환 치료중/후 운동 뭐가맞는건가요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
환자마다 병명과 무릎의 상태마다 조금 다를 수 있어서 한마디로 말하기는 어렵습니다. 무릎에 체중이 실리지 않는 운동부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 레그익스텐션은 괜찮을 것으로 생각합니다. 니컬도 괜찮을 것 같아요. 연골손상은 좀 다를 수 있습니다.
환자마다 병명과 무릎의 상태마다 조금 다를 수 있어서 한마디로 말하기는 어렵습니다. 무릎에 체중이 실리지 않는 운동부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 레그익스텐션은 괜찮을 것으로 생각합니다. 니컬도 괜찮을 것 같아요. 연골손상은 좀 다를 수 있습니다.