하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.

고혈압관련 웨이트 트레이닝에 대한 부분입니다
질문자님께서 20대임에도 혈압이 높아서 약을 드시고 있다보니 걱정이 되는데요
기본적으로 어느정도의 운동강도로 하느냐에 따라 달라지는것같다 인것같습니다.

혈압이 높은 상태에서 아침에 운동을 진행하려고하시고
웨이트 트레이닝의 경우 운동강도가 높아질수록 운동진행중 혈압이 높아질수밖에 없는
상태이다보니 운동강도를 낮춰서 저강도의 형태로 하신다면 괜찮을 것 같지만,,
고중량으로 운동하시는것은 위험할수 있을거라 생각이 듭니다.

20대 젊은 나이이다보니 어느정도 식습관을 조절하여 혈압이 정상으로 돌아오실수 있게 전문의와
상의해보시는것을 추천드립니다.