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비타민e,d과다복용
2021.04.25
루테인이랑 오메가3 msm 스피루리나 비타민d 먹는데요
루테인영양제에 비터민e가 100프로 들엇고
오메가3에도 비타민e100프로 둘엇거든요 혹시 과다복용이지 안나싶아서 ㅠ 스피류리나에도 비타민이 만이 들엇다거 들어서요
아그리고 비타민d 권장량 1000프로인것도 먹고잇구요
보통 권장량 100먹어야하는걸로 아는데 이렇게 만이 먹어도되나오....
루테인영양제에 비터민e가 100프로 들엇고
오메가3에도 비타민e100프로 둘엇거든요 혹시 과다복용이지 안나싶아서 ㅠ 스피류리나에도 비타민이 만이 들엇다거 들어서요
아그리고 비타민d 권장량 1000프로인것도 먹고잇구요
보통 권장량 100먹어야하는걸로 아는데 이렇게 만이 먹어도되나오....
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Re : 비타민e,d과다복용
정성우 영양사
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
비타민D는 체내 칼슘농도를 높여주는 역활을 하게 됩니다.
따라서 비타민D과다섭취시 고칼슘혈증의 부작용이 있을 수 있습니다.
초기에는 피로, 허약이 발생할 수 있고 진전되면 뼈의 통증, 착란, 부정맥등이 발생 할 수 있습니다.
위와 같은 증상이 있을 경우 비타민D 섭취를 줄여야합니다.
비타민D는 체내 칼슘농도를 높여주는 역활을 하게 됩니다.
따라서 비타민D과다섭취시 고칼슘혈증의 부작용이 있을 수 있습니다.
초기에는 피로, 허약이 발생할 수 있고 진전되면 뼈의 통증, 착란, 부정맥등이 발생 할 수 있습니다.
위와 같은 증상이 있을 경우 비타민D 섭취를 줄여야합니다.