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기저 혈당? 질문드립니다.
2021.05.02
2형 당뇨병이 있어 관리중입니다.
공복 혈당은 80후반 ~ 90초반으로 나오는데요.
식사하고 1시간에 혈당이 피크를 찍었다가 항상
100~110 대 사이로 유지되는데요
당뇨 없으신분들은 다시 공복에 준하는 수치로
혈당이 내려가더라구요
이 수치를 내리는법이 있는지 궁금합니다.
이 수치만 항상 높아 고민입니다
공복 혈당은 80후반 ~ 90초반으로 나오는데요.
식사하고 1시간에 혈당이 피크를 찍었다가 항상
100~110 대 사이로 유지되는데요
당뇨 없으신분들은 다시 공복에 준하는 수치로
혈당이 내려가더라구요
이 수치를 내리는법이 있는지 궁금합니다.
이 수치만 항상 높아 고민입니다
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Re : 기저 혈당? 질문드립니다.
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
조절은 잘 되시는 것 같은데 탄수화물의 섭취를 좀 더 줄여주시고 체중도 줄여주시면 도움이 될 것으로 생각 됩니다.
조절은 잘 되시는 것 같은데 탄수화물의 섭취를 좀 더 줄여주시고 체중도 줄여주시면 도움이 될 것으로 생각 됩니다.
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Re : 기저 혈당? 질문드립니다.
이혜민 한의사
당봄한의원(종로점)
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.
우선 당뇨인들의 공복혈당의 관리목표 기준은 80-130mg/dL 정도로 유지하셔야 합니다.
우리 몸의 약 20% 포도당을 쓰는 장기는 뇌인데요. 충분한 수면을 하신다면 뇌가 충분히 쉴 수 있기에 공복혈당을 내리는 아주 좋은 방법이 되겠습니다.
그 외에는 영상을 통해 확인해보세요. 감사합니다.
https://youtu.be/3bvQgNc_irU
우선 당뇨인들의 공복혈당의 관리목표 기준은 80-130mg/dL 정도로 유지하셔야 합니다.
우리 몸의 약 20% 포도당을 쓰는 장기는 뇌인데요. 충분한 수면을 하신다면 뇌가 충분히 쉴 수 있기에 공복혈당을 내리는 아주 좋은 방법이 되겠습니다.
그 외에는 영상을 통해 확인해보세요. 감사합니다.
https://youtu.be/3bvQgNc_irU
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Re : 기저 혈당? 질문드립니다.
정성우 영양사
하이닥 스코어: 43
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
공복혈당은 잘 조절 되시는 거 같습니다.
식후 1시간에 혈당이 조절이 안되는 경우에는 여러가지 이유가 있으나
식사와 관련된 원인으로는 식사시 당질 섭취량에 따라 영향을 받는 경우가 많습니다.
흰밥보다는 잡곡밥 섭취를 통해 혈당을 천천히 올려주도록 해야 하며
채소군을 매끼 2가지씩 섭취를 통해 식이섬유 섭취량을 늘려 식후 혈당이 급격히 오르는것을 막아주는 역활을 하게됩니다. 그외에 정상체중을 목표로 체중조절이 필요하겠습니다. 규칙적인 운동을 통해 정상체중을 유지하여
혈당조절이 잘 될 수있도록 하시면 좋겠습니다.
공복혈당은 잘 조절 되시는 거 같습니다.
식후 1시간에 혈당이 조절이 안되는 경우에는 여러가지 이유가 있으나
식사와 관련된 원인으로는 식사시 당질 섭취량에 따라 영향을 받는 경우가 많습니다.
흰밥보다는 잡곡밥 섭취를 통해 혈당을 천천히 올려주도록 해야 하며
채소군을 매끼 2가지씩 섭취를 통해 식이섬유 섭취량을 늘려 식후 혈당이 급격히 오르는것을 막아주는 역활을 하게됩니다. 그외에 정상체중을 목표로 체중조절이 필요하겠습니다. 규칙적인 운동을 통해 정상체중을 유지하여
혈당조절이 잘 될 수있도록 하시면 좋겠습니다.