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어머니 허리가 휘었습니다.
2021.05.10
올해 82살 이신데...허리가 휘었습니다.
작년까지는 이 정도는 아니었는데....절에도 가시고 그랬는데
특히 가끔 앞으로 넘어질 것 같다고 하셔서 더욱 걱정이 됩니다.
치료나 운동을 통해서 완화를 시킬 수 있을 런지여??
작년까지는 이 정도는 아니었는데....절에도 가시고 그랬는데
특히 가끔 앞으로 넘어질 것 같다고 하셔서 더욱 걱정이 됩니다.
치료나 운동을 통해서 완화를 시킬 수 있을 런지여??
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Re : 어머니 허리가 휘었습니다.
김용훈 전문의
조은정형외과의원
하이닥 스코어: 31
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 김용훈입니다.
답변드리겠습니다.
어머님 연세가 높아서 온전히 회복되긴 어렵겠지만 치료나 운동을 통해 완화시킬 수 있습니다.
우리 몸의 척추와 뼈는 근육과 인대가 붙어서 유지되기 때문에 허리가 휜 경우에도 근육과 근막을
이완시키고 강화시키는 치료를 받으시면 지금보다 훨씬 자세도 바르게 되고 통증이 있는 경우 통증도 줄어들 수 있습니다.
가까운 병원에 내원하시여 문의해보시면 좋겠습니다.
감사합니다.
답변드리겠습니다.
어머님 연세가 높아서 온전히 회복되긴 어렵겠지만 치료나 운동을 통해 완화시킬 수 있습니다.
우리 몸의 척추와 뼈는 근육과 인대가 붙어서 유지되기 때문에 허리가 휜 경우에도 근육과 근막을
이완시키고 강화시키는 치료를 받으시면 지금보다 훨씬 자세도 바르게 되고 통증이 있는 경우 통증도 줄어들 수 있습니다.
가까운 병원에 내원하시여 문의해보시면 좋겠습니다.
감사합니다.
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Re : 어머니 허리가 휘었습니다.
송슬기 전문의
신세계항의원
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
우선 골다공증 검사를 하셔야 합니다. 골다공증을 치료와 동시에 신경외과 진료를 통해 엑스선 검사와 MRI 촬영으로 허리 휜 정도를 정확히 진단 받으셔야 합니다.
우선 골다공증 검사를 하셔야 합니다. 골다공증을 치료와 동시에 신경외과 진료를 통해 엑스선 검사와 MRI 촬영으로 허리 휜 정도를 정확히 진단 받으셔야 합니다.
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Re : 어머니 허리가 휘었습니다.
김태희 운동전문가
브라운크리스탈PT
하이닥 스코어: 7
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다.
나이가 많으신분들은 인대를 직접적으로 사용하는 운동은 좀 어렵고 밴드를 이용하거나 데드포인트(최대저항점)가 없는 운동들을 선택하여 운동하는것이 좋습니다. 물론 발달하다보면 나이가 몇세이든 결국 강한 피지컬을 만들수있겠지만 처음 운동을 하시는분이 그것도 고령의 어머니께서 운동을 하시는것에는 신중하게 비기너 등급부터 시작하여야 합니다 아래의 운동으로 시작하여주세요 나이를 고려하여 가장 낮은 등급의 허리운동을 중심으로 만들어진 프로그램입니다
1. 수퍼맨(척추 기립근)
2. 밴드 트위스트(외복사근, 허리 회전 강화)
3. 사이드 밴드(외복사근, 허리 기능 보조 강화)
4. 크런치(복직근)
5. 백레그레이즈(허리 아랫부분 강화, 대둔근 강화)