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무릎 통증
2021.05.26
2일 전에 갑자기 계단 내려가다가 왼쪽 무릎 통증이 왔어요. 보육교사로 일하고 있어 주로 앉아있는 것보단 서있는 일이 많은데 일어나서 걸어다닐땐 아프지 않지만 바닥에 앉아 무릎을 굽힐때나 무릎을 꿇을 때 왼쪽 무릎이 아픕니다. 왜 이런 증세가 나타날까요..?
무릎이 아픈 곳은 왼쪽 다리 튀어나온 무릎의 오른쪽 부분입니다. 혹시 몰라 그림으로 그려서 보여드려요. 손으로 이 부위를 누르면 멍이 들었을 때 처럼 아파요.ㅠㅠ
무릎이 아픈 곳은 왼쪽 다리 튀어나온 무릎의 오른쪽 부분입니다. 혹시 몰라 그림으로 그려서 보여드려요. 손으로 이 부위를 누르면 멍이 들었을 때 처럼 아파요.ㅠㅠ
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Re : 무릎 통증
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
특정 자세에서 문제가 생기는 것이므로 근육의 문제로 사료됩니다.
내측에 있는 햄스트링이나 봉공근이 문제있는 것으로 예상됩니다. 마사지공이나 폼롤러가 있다면 이 부분을 체중을 이용해서 마사지해주시면 되고 없다면 손으로 허벅지 안쪽을 꼬집듯이 만져보시길 바랍니다. 따가우면 근육이 뭉쳐있는 것이므로 많이 풀어주시길 바랍니다.
특정 자세에서 문제가 생기는 것이므로 근육의 문제로 사료됩니다.
내측에 있는 햄스트링이나 봉공근이 문제있는 것으로 예상됩니다. 마사지공이나 폼롤러가 있다면 이 부분을 체중을 이용해서 마사지해주시면 되고 없다면 손으로 허벅지 안쪽을 꼬집듯이 만져보시길 바랍니다. 따가우면 근육이 뭉쳐있는 것이므로 많이 풀어주시길 바랍니다.
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Re : 무릎 통증
김상엽 한의사
마디로한의원(뚝섬)
하이닥 스코어: 49
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.
그림으로 설명해 주신 부위를 보면 왼쪽 무릎의 내측측부인대 부분을 눌렀을 때 통증이 있으신 것으로 보입니다.
내측측부인대는 무릎이 바깥쪽으로 꺾이는 외반력이 과하게 가해지는 것을 막아주는 역할을 합니다.
앉았다가 일어나는 동작을 많이 하신다든지, 특정 동작때문에 무릎의 외반력이 많이 가해지면 통증이 생길 수 있습니다. 그리고, 내측측부인대뿐 아니라 다른 인대나 근육이 통증의 원인일 수도 있기 때문에 가까운 한의원에 내원하셔서 치료를 받아보시기를 권해드립니다.
그림으로 설명해 주신 부위를 보면 왼쪽 무릎의 내측측부인대 부분을 눌렀을 때 통증이 있으신 것으로 보입니다.
내측측부인대는 무릎이 바깥쪽으로 꺾이는 외반력이 과하게 가해지는 것을 막아주는 역할을 합니다.
앉았다가 일어나는 동작을 많이 하신다든지, 특정 동작때문에 무릎의 외반력이 많이 가해지면 통증이 생길 수 있습니다. 그리고, 내측측부인대뿐 아니라 다른 인대나 근육이 통증의 원인일 수도 있기 때문에 가까운 한의원에 내원하셔서 치료를 받아보시기를 권해드립니다.