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이것도 강박증인가요?
2021.06.03
반복적인 행동을 하는건 아니지만
어떤 주제에 대해 생각을 한번 떠올리면
A,b,c,d,e..
단어나 경우의 상황을 여러가지 떠올리고
이걸 3번 정도는 반복해야 답답함?이 풀려요
평소엔 아무 생각 안하다가
한번 어떤 주제를 접하고 생각을 떠올릴때에
나뭇가지처럼 경우의 수들이 생각나고 생각난 경우의 수들이 온전히 제가 한번 더 떠올려야 되고 제 스스로가 정리가 되어야 하는데 사실 엄청 중요한 주제도 아닌데 그렇게 하지않으면 답답함이 느껴집니다.
상대방과 대화할때도 여러가지 경우의 수들이 떠오르고 제 스스로가 한번 더 되뇌이고 완벽하게 떠올리기 위해 정리하다가 중간에 한번 잊어버리면 스트레스받고 그러다가 중요한 말을 못하게 되는데..
그리고 뭔가 일을 할때면 실수하지 말아야 겠다는 부담감도 좀 많이 느껴집니다
반복적인 행동도 아느고, 성?적인 생각도 아니고 폭력적인 생각도 아니고 평범한 주제에 대해 여러가지 경우의 수를 떠올리고 완벽하게 머릿속에 남기기위해 되뇌이고 반복하는데 이러한 것도 강박증인가요?
부탁드립니다
감사합니다
어떤 주제에 대해 생각을 한번 떠올리면
A,b,c,d,e..
단어나 경우의 상황을 여러가지 떠올리고
이걸 3번 정도는 반복해야 답답함?이 풀려요
평소엔 아무 생각 안하다가
한번 어떤 주제를 접하고 생각을 떠올릴때에
나뭇가지처럼 경우의 수들이 생각나고 생각난 경우의 수들이 온전히 제가 한번 더 떠올려야 되고 제 스스로가 정리가 되어야 하는데 사실 엄청 중요한 주제도 아닌데 그렇게 하지않으면 답답함이 느껴집니다.
상대방과 대화할때도 여러가지 경우의 수들이 떠오르고 제 스스로가 한번 더 되뇌이고 완벽하게 떠올리기 위해 정리하다가 중간에 한번 잊어버리면 스트레스받고 그러다가 중요한 말을 못하게 되는데..
그리고 뭔가 일을 할때면 실수하지 말아야 겠다는 부담감도 좀 많이 느껴집니다
반복적인 행동도 아느고, 성?적인 생각도 아니고 폭력적인 생각도 아니고 평범한 주제에 대해 여러가지 경우의 수를 떠올리고 완벽하게 머릿속에 남기기위해 되뇌이고 반복하는데 이러한 것도 강박증인가요?
부탁드립니다
감사합니다
answer
Re : 이것도 강박증인가요?
김윤석 전문의
서울맑은 정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 514
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다.
네 강박증의 증상으로 보여집니다. 본인이 원치 않고 비합리적이라는 것을 알고 있음에도 불구하고 반복적으로 생각이 떠오르고 되뇌이는 증상은 전형적인편입니다. 스스로 참아보거나 했을때 불안감이 올라올 수 있는데 5분 단위로 불안도의 점수를 기록하면서 얼마간의 시간이 지났을때 불안도가 뚝 떨어지는지 확인 등을 하는것이 도움이 됩니다.
일상생활에서 효율이 너무 떨어진다면 약물치료 등으로 생각의 volume을 감소시킬수도 있습니다.
감사합니다.
네 강박증의 증상으로 보여집니다. 본인이 원치 않고 비합리적이라는 것을 알고 있음에도 불구하고 반복적으로 생각이 떠오르고 되뇌이는 증상은 전형적인편입니다. 스스로 참아보거나 했을때 불안감이 올라올 수 있는데 5분 단위로 불안도의 점수를 기록하면서 얼마간의 시간이 지났을때 불안도가 뚝 떨어지는지 확인 등을 하는것이 도움이 됩니다.
일상생활에서 효율이 너무 떨어진다면 약물치료 등으로 생각의 volume을 감소시킬수도 있습니다.
감사합니다.