허리디스크 | 건강Q&A

Question 허리디스크
2021.06.08 |
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TAG : 수술 , 근골격계 , 인대/건/막 등 결합조직 , 여성 , 시니어 , 정형외과 , 재활의학과 , 허리디스크 , 사후관리

어머니가4.5번 수술했는데
57세 입니다
작년11월에하셧어요
혹시 폼롤러로 허리나 등쪽 스트레칭해도 문제없을까요?

answer Re : 허리디스크

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.

단순 디스크 수술 환자분들 6개월 지나서
심한 자극이 아니라면 큰 상관없습니다.

만약 심한 골다공증, 사지마비, 척추불안정성 등으로 운동하지 말라고 들었으면 하지 마시고요.

answer Re : 허리디스크

박종원 전문의 아나파신경과의원 하이닥 스코어: 777

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
폼롤러는 워낙에 효과가 좋지만
체중을 이용하기 때문에 비만하신 분이나
또는 너무 마른 체형일 때도 무리가 있을 수 있습니다.
한꺼번에 많이 하시기보다 한번 이용에 5분 정도씩 자주하시는 것을 권합니다.

answer Re : 허리디스크

김상엽 한의사 마디로한의원(뚝섬) 하이닥 스코어: 49

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.
폼롤러로 허리나 등쪽 근육을 눌러주면서 허혈성 압박해주는 것은 수술한 허리일지라도 크게 부담을 주지 않을것 같습니다.통증이 있을 정도로 심하게 압박해 주지 않는 이상 괜찮아 보입니다.

answer Re : 허리디스크

박민규 전문의 베스트마디의원 하이닥 스코어: 25

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 박민규입니다.
맥켄지 운동법이라고 신전 운동법이 있습니다 .
폼롤러도 같은 효과가 있으니 무리가지 않는 범위 내에서 가능합니다.
만약 스트레칭 할 때 심한 통증이 있거나 후에 통증이 있다면 운동 시간이나 강도를 줄이실 것을 권장 드립니다.

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