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Question 외로워요
안녕하세요ㅎㅎ
19살 여고생입니다
저는 평소에 친구가 많지않은편이고 거의 혼자에요
보통 제가 먼저 다가가고 그외에는 아무도 저에게
말을걸어주거나 연락을하는편이 아니여서 학교에서도
거의혼자있는편이에요 친구를 사귀면 나중엔 다 흩어져서
결국혼자남아서 저는 아그냥 이렇게 살아야할운명이구나 이렇게 생각하는편인데 학교끝나고집갈때 혹은 집에 있을때 창밖으로 노을을 보면 마음이 불편하고 슬퍼지고 눈물이나와요
또 화도 자주나는거같아요 특히 학교에 있을때 그냥화가 나고
다들모여서 옹기종기 있는모습보면 화가나요
그러면서 나쁜거알고 하면안돼는거아는데 화를 나게하는주변인을 죽이고싶다는생각을하기도해요 죽이는상상도하거나
작은동물보면 죽이고 싶은생각이 들때도있고 그런영상을 찾아서 본적도있어요 저도이게나쁜건알지만 잘안돼요
범죄뉴스도 보면 기분이좋아지거나 스트레스가 풀리고
저사람은 죽으면 시체가 어떻게 부패할까 이런 자극적인 생각도 막 들어요ㅠㅠㅠ그래도 외출을 하거나 사람을 만나거나
맛있는걸먹으면 이런게 없지만 혼자있거나 노을질때찜 외로워지면서 나타나요 그리고 좋은일 일어나는 상상을 거의하루종일하고 밤에 자기전에는 슬픈생각하면서 자요
그래서 요새 너무고민이고 힘들어요
어떻게 하면 좋을까요?ㅠㅠ


answer Re : 외로워요
배성범
배성범 전문의 HiDoc 하이닥 스코어: 108
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범입니다.

사람은 모두 다른 개성을 갖고있어 다른 사람과의 비교는 큰 의미가 없습니다.
잘 지내 보이는 사람에게도 누구나 내면의 갈등과 고민은
있으며 그걸 나눌 수 있는 누군가의 존재가 필요합니다.
가족이나 친구 중에 그런 대상을 찾지 못했다면 심리상담을 한번 알아보세요.
마음을 알아주는 사람이 한명이라도 생기면 안좋은 생각을 하는 것도 많이 줄어들 것입니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.