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뚱뚱할수록 살이 더 잘 빠지는 이유 궁금합니다.
2021.07.01
제가 건강검진 가서 몸무게를 쟀는데 180cm 100kg가 나오더라구요..
군대 가기전에 딱 저 몸무게였다가 군대에서 82키로까지 뺐었거든요.
전역하고 집에서 노니까 또 쪘더라구요.
이건 아니다싶어서 하루한끼정도만 먹고 먹던 양에 비해서 엄청 안먹는중인데 지금 한달도 안되서 거의 7키로가 빠졌네요.
뚱뚱할수록 살이 더 잘빠지는 이유가 뭔가요?
유산소나 무산소 운동도 병행해주면 더 잘빠지고 좋겠죠?
군대 가기전에 딱 저 몸무게였다가 군대에서 82키로까지 뺐었거든요.
전역하고 집에서 노니까 또 쪘더라구요.
이건 아니다싶어서 하루한끼정도만 먹고 먹던 양에 비해서 엄청 안먹는중인데 지금 한달도 안되서 거의 7키로가 빠졌네요.
뚱뚱할수록 살이 더 잘빠지는 이유가 뭔가요?
유산소나 무산소 운동도 병행해주면 더 잘빠지고 좋겠죠?
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Re : 뚱뚱할수록 살이 더 잘 빠지는 이유 궁금합니다.
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정상 체중에 가까워질수록 체중감량의 여지가 별로 없고 체중이 많이 나갈수록 체중감량의 여지가 많아서 그런 것이 아닐까 싶습니다.
정상 체중에 가까워질수록 체중감량의 여지가 별로 없고 체중이 많이 나갈수록 체중감량의 여지가 많아서 그런 것이 아닐까 싶습니다.
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Re : 뚱뚱할수록 살이 더 잘 빠지는 이유 궁금합니다.
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
체중이 높을수록 감량이 잘되는 이유에 대한 부분입니다.
간단하게 생각하시면 체중대비%라 생각하시면 쉬울 것 같습니다.
체중을 감량하는데 있어서 똑같은 1키로지만
50키로의 1키로는 체중의 2%에 해당하고
100키로의 1키로는 체중의 1%에 해당하는 부분으로
한달 평균 5%의 감량이 된다 가정하게되면
50키로는 2.5키로이며
100키로의 경우 5키로로 빠지게 됩니다.
즉, 빼야할 부분이 많고 그 만큼 좋지 않은 상황을 의미하는 것입니다.
체중이 높을수록 감량이 잘되는 이유에 대한 부분입니다.
간단하게 생각하시면 체중대비%라 생각하시면 쉬울 것 같습니다.
체중을 감량하는데 있어서 똑같은 1키로지만
50키로의 1키로는 체중의 2%에 해당하고
100키로의 1키로는 체중의 1%에 해당하는 부분으로
한달 평균 5%의 감량이 된다 가정하게되면
50키로는 2.5키로이며
100키로의 경우 5키로로 빠지게 됩니다.
즉, 빼야할 부분이 많고 그 만큼 좋지 않은 상황을 의미하는 것입니다.