안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.
고관절 통증으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다.
골반이 틀어진 상태이신만큼 아무래도 그 상태로 고중량 스쿼트 운동을 하게 된다면
한쪽 고관절에 무리가 쉽게 갈 수 있습니다.
무작정 교정 스트레칭을 집에서 하는 방법 이외에 한의원에서 추나 치료를 통해서 틀어진 골반을 교정하고,
침치료를 통해서 염증을 치료한 이후에 집에서 스트레칭을 하시는 방법을 고려해 보실 수 있겠습니다.
틀어짐이나 통증 정도에 따라서 운동을 하면서 치료가 가능한지,
치료에만 우선 집중 해야 하는 지는 정확히 진단을 받아보고 결정하시면 좋으실 것 같고,
일반적으로는 최대한 치료 동안에는 해당 부위 운동은 쉬어주시는 것이 좋고 하시더라도
저중량으로 부담이 안가는 선에서 하시길 권해드립니다.
그래야만 나중에도 좋아하는 운동 더 오래 오래 재밌게 하실 수 있기 때문입니다.
혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다.