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Question 고관절 인공관절 후유증
2019년 11월 높은 곳에서 떨어져 고관절 인공관절 치환수술을 했습니다.
그 후 꾸준히 재활운동을 해서 많이 좋아졌는데 최근에 자꾸 아파서 걸음 걸을 때도 절뚝거리고 의자에 앉아도 통증이 계속돼서 고통스럽네요.
운동을 할 수도 없을 정도인데, 병원에 가도 엑스레이상으로 이상이 없다는 얘기만 할 뿐 별 도움이 되지 못해 답답합니다


answer Re : 고관절 인공관절 후유증
홍인표
홍인표 전문의 닥터홍가정의학과의원 하이닥 스코어: 4472
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질문자의 감사 인사 | 정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.

정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정말 고생 많으셨겠네요. 떨어지면서 입은 고관절 주위의 타박상으로 통증이 지속될 수 있으니 자세한 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 고관절 인공관절 후유증
김태희
김태희 운동전문가 브라운크리스탈PT 하이닥 스코어: 13
전문가동의 0 | 답변추천 0
질문자의 감사 인사 | 상세한 답변 주셔서 고맙습니다. 전문 용어를 잘 알 수 없지만, 검색해보겠습니다^^

상세한 답변 주셔서 고맙습니다. 전문 용어를 잘 알 수 없지만, 검색해보겠습니다^^

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다.

고관절 및 기능성 활동으로 복귀하기위한 재활운동 프로그램의 예제를 소개드리겠습니다.

1. 레그익스텐션(대퇴사두근)
2. 라잉 레크컬(햄스트링)
3. 밴드 스탠딩 어브덕션(고관절 통증 재활 및 기능재활)
4. 이너싸이 머신(내전근- 아주 가벼운 중량부터 시작해주세요)
5. 힙 백 레그레이즈(대둔근)

우리가 고관절 하나만 두고 보면 기능활동으로 복귀하기가 어렵고 걷기 기능에 필요한 근육들을 모두 강화시켜준다는 생각으로 재활하는 것이 좋습니다. 대퇴사두근과 햄스트링은 다리를 지지하는가장 강한근육인데 레그프레스나 스쿼트로 이것을 발달하기에는 부하가 고관절에 너무 강력히 걸려버려서 이런 종류의 운동보단 고관절을 고정시켜주고 대퇴사두근과 햄스트링만 고립적으로 발달할 수 있는 레그익스텐션 라잉 레그컬을 먼저 실시하여 근력을 강화하는것이 좋습니다. 이후 안정근을 위한, 관절을 직접적으로 자극하는 운동은 밴드로만 실시를 부탁드리고 3~5번은 통증재활 목적도 함께 있으니 재활하면서 점점 통증도 줄어들 수 있도록 도울 것입니다. 자세가 매우 중요하니 전문가와 함께 운동해주십시오.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.