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근막통은 웨이트(중량)운동하는건 안되나요?
2021.07.16
스트레스 및 과도한 운동으로 근막통이 생겼는데
근막통은 무거운 무게로 운동하는것은 엄금이라고
봐도 되나요?
근막통은 무거운 무게로 운동하는것은 엄금이라고
봐도 되나요?
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Re : 근막통은 웨이트(중량)운동하는건 안되나요?
김용훈 전문의
조은정형외과의원
하이닥 스코어: 32
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 김용훈입니다.
답변드리겠습니다. 근육통이 생겼을 때는 가급적 자제해시는게 좋겠습니다. 통증을 무시하고 지속적으로 무거운 무게로 운동을 하면 근육이 손상되는 경우가 있습니다. 근육이 손상되면 신장에도 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 통증이 완화된 다음에 중량을 조절하면서 운동을 하시는게 좋겠습니다.
감사합니다.
답변드리겠습니다. 근육통이 생겼을 때는 가급적 자제해시는게 좋겠습니다. 통증을 무시하고 지속적으로 무거운 무게로 운동을 하면 근육이 손상되는 경우가 있습니다. 근육이 손상되면 신장에도 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 통증이 완화된 다음에 중량을 조절하면서 운동을 하시는게 좋겠습니다.
감사합니다.