Question
건강검진 결과 중성지방 수치가 424인데 다시 육식을 줄여야 하는지요?
안녕하세요?
65세된 여자입니다.
며칠 전 건강검진 결과에서 TG가 424로 나왔어요.
평소 소식하는 편이고 과일 채소를 좋아하는데, 근육을 만들려면 운동만으로는 안되니 댄백질 섭취를 많이 해야한다고 해서 억지로라도 육식을 하려고 노력하고 있습니다.
요리를 할 시간이 없을 때는 달걀을 주로 먹고 있어요.
다시 육식을 줄여야 하는지요?
주로 살코기만 먹는데요.
어디선가 헤마믹스 원료를 복용하라는 걸 봤는데 제게 알맞은 도움을 부탁드립니다.