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X자다리 교정을 수술/교정/운동 중에 뭘 해야하나요?(사진있음)
2021.07.25
X자 다리인데 16살이고요. 5~6살 정도에 교정장치를 꼈었어서 그나마 이 정도 인데 11자 다리로 만들고 싶거든요 ㅠㅜㅜ
교정 장치를 껴야할까요 아니면 운동으로도 충분히 치료 가능한가요? 심각한가요? 가끔 뛰다가 무릎이 아플때도 있어요 쥐도 나고요
교정 장치를 껴야할까요 아니면 운동으로도 충분히 치료 가능한가요? 심각한가요? 가끔 뛰다가 무릎이 아플때도 있어요 쥐도 나고요
answer
Re : X자다리 교정을 수술/교정/운동 중에 뭘 해야하나요?(사진있음)
최상호 운동전문가
청담리온정형외과
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
발의 아치도 많이 무너져 있는데, 이는 무릎의 모양이랑도 연관이 깊습니다.
가만히 정적으로 있늘때에도 문제지만, 계단을 다니시거나 한발로의 기능이 요구 될때에는 환자분의 무릎이 안으로
모이면서 통증을 만들 수 있습니다.
운동을 통해서 둔부 및 코어의 활성을 통해서 무릎의 회전을 잡아줄 수 있습니다.
필요에 의해서는 깔창을 끼시는 것도 도움이 많이 될 것 같습니다.
발의 아치도 많이 무너져 있는데, 이는 무릎의 모양이랑도 연관이 깊습니다.
가만히 정적으로 있늘때에도 문제지만, 계단을 다니시거나 한발로의 기능이 요구 될때에는 환자분의 무릎이 안으로
모이면서 통증을 만들 수 있습니다.
운동을 통해서 둔부 및 코어의 활성을 통해서 무릎의 회전을 잡아줄 수 있습니다.
필요에 의해서는 깔창을 끼시는 것도 도움이 많이 될 것 같습니다.