Question
초기 퇴행성 관절염에 적당한 운동은?
오래 걸은후 가만히 있는데도
무릎이 조금 아리듯이 아파
정형외과 진료를 받으니
초기 퇴행성 관절염이라
MRI 해도 안나타 날거라고하시면서
소염제등 처방해줘 지금 복용중입니다
근데 운동 등에 대해선 자세한 설명을 못들어
여기다 문의드립니다
- 실내자전거 타기, 가벼운 등산(뒷산),
걷기 1시간 정도를 번갈아가며
짬짬이하고 있는데 소염제를 복용해서
그런지 통증은 없읍니다
상기 운동중 하지 말아야 할게 있는지?
그리고 초기증상에 도움이 되는 운동이
있으면 추천 부탁드립니다
감사합니다