하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 손민규입니다.

괜찮을수도...또는 안괜찮을수도 있습니다.

1회 당 120층 정도를 오를 정도라면 운동 시 통증이 없거나 적당히 참을만한 수준으로 짐작이 되는데...

제 짐작이 맞는지요.

만약 참고 버텨야 할 정도로 통증이 느껴진다면 진단을 받은 병원에서 진찰/상담을 해보시길 권합니다.

또 통증이 없다한들 3개월 또는 6개월 간격으로 진찰을 받으며

꾸준히 현 상태를 추적관찰 하시며 운동을 하셔야 합니다.


그리고 현재 건강상태를 알 수 없기에 정확한 판단은 어려우나

연세나 체중 등을 고려했을때 계단 운동 시 무릎에 걸리는 부하도 고려하셔야 합니다.

(본래 하지가 건강하신 분이라면 모르겠지만 이제 무릎에도 신경쓰실 시기입니다.)

계단이든 등산이든 통증만 없다면 무리가 없으나

기능적인 측면에서는 계단보다는 다양한 장애물이 있는 등산이 가지는 잇점이 있답니다.

이를 고려하시여 질문자님의 상황에 맞는 적절한 방법을 선택하세요.

아무쪼록 부상에 주의하시어 건강 회복하시길 기원하겠습니다.