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인스턴트 오트밀이 혈당관리에 안좋을까요?
2021.08.11
인스턴트 오트밀을 체중증가용으로 하루에 한 번씩 먹어주려는데 gl지수가 높다는 설이 있어서요 제품은 귀리가루 100프로이고 가루입니다. 당뇨 가족력이 있어서 걱정되네요
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Re : 인스턴트 오트밀이 혈당관리에 안좋을까요?
임채연 영양사
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
오트밀은 귀리쌀을 먹기 좋게 압착 또는 가공한 형태를 말하는데요, 많이 드시지만 않으시다면 괜찮습니다.
다만 당뇨가 있으시다면 신선한 채소와 곁들어 드시길 바랍니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
오트밀은 귀리쌀을 먹기 좋게 압착 또는 가공한 형태를 말하는데요, 많이 드시지만 않으시다면 괜찮습니다.
다만 당뇨가 있으시다면 신선한 채소와 곁들어 드시길 바랍니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.