하이닥

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

말씀하신 오메가3와 혈액순환제 다 복용하셔도 됩니다만, 딱히 도움은 안 될듯합니다. 필요시 검사 및 치료가 필요할 수 있으며, 가장 좋은건 사용을 줄이는 방법입니다

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 최기원입니다.
일하는 특성 상 손목, 팔꿈치에 통증이 생길 수밖에 없습니다.
영양제보다 지금 해야 할 생활 습관은 아픈 쪽 손목, 팔꿈치에 아데를 착용해 주시는 것을 추천드립니다.
아데가 손목과 팔꿈치의 움직임을 보조 및 지지해주는 역할을 하여 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

그리고 바쁘시더라도 30분에 한 번(혹은 1시간에 한 번이라도)
손목을 돌려주고 굽혔다 폈다 하고
팔꿈치를 굽혔다 폈다 하는
간단한 스트레칭이라도 꼭 하시는 게 좋습니다,
여기서 주의해야 할 점은 30분이나 1시간 간격! 입니다.
혈액 순환, 근육 이완에 도움이 됩니다.

기왕이면 치료를 병행하시는 것을 고려해 보시길 바랍니다 또한
한의원의 내원후 진찰 및 치료를 같이 받는 방법도 고려해 보실 수 있겠습니다.

도움이 되시길 바랍니다.