하이닥

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

요즘 잘 찾아보시면 식사대용식품으로 나와있는게 많습니다.
칼로리발란스 제품 말고도 개인적으로는 씨리얼바를 드시는 것을 추천드립니다.
여러가지 비타민들이 들어가있는 마시는 프로틴 제품들도 있지만, 너무 저작작용도 하지 않으실 경우 뇌에 이상이 생기실 수 있으므로 매 끼니때마다 씹을 수 있는 식품을 드시는 것이 좋습니다.

이러한 가공식품들은 간편하게 드실 수 있다는 것이 특징이지만 그래도 드실 수 있는 비타민과 미네랄 섭취에 완벽하지 않을 수 있습니다. 이럴 경우 건강보조식품인 건강기능식품으로 종합비타민, 칼슘, 오메가3, 식이섬유, 유산균은 기본적으로 보충해주시면서 드셔주세요.

참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.