하이닥

안녕하세요 20대초 남자입니다. 제가 고지혈증 전단계 공복혈당 110 혈압 1차 148/82 2차146/78 149/82 가나왔고 중간에 한번 긴장해서 그런지 160후반대도 1번 나왔고 간이 혈압측정계로도 1번 측정했었는데 그때는 132/80 나왔습니다. 그리고 제가 고등학교시절에 과식과 인스턴트섭취를 일상처럼 해서 그런지 비알코성 지방간3단계와 같이 간수치도 90대가 나왔습니다. 위에 쓴 증상말고는 다른장기들에는 아무이상 없습니다. 이에 대해 궁금한점이 있어 질문합니다.

1 BMI가 29면 높은편인거 같긴한데 이정도로 20대초에 지방간3단계 간수치 90대 당뇨,고지혈증, 고혈압 전단계가 뜰정도인가요?(지방간과 당뇨 간암 가족력이 있습니다)
2.지방간3단계면 심각한건가요? 여기서 다음단계가 지방간염인걸로 알고있는데 그런건가요?
3.20대초에 생긴 지방간, 고혈압, 고지혈증은 운동과 식이요법만으로 완치가능한가요?
4. 보통 고혈압은 140/90이상인걸로 알고있는데 왜 저는 수축기혈압만 높은건가요 이완과 수축혈압차이가 크면 더 안좋은거라고 하던데 그런건가요?
5.이제 관리를 빡세게 할려고하는데 아침엔 삶은계란 2개 점심과 저녁중 1끼는 닭가슴살과 로매인양파샐러드 1끼는 일반식으로 적은양으로 식사 정도면 괜찮은가요?

글도 길고 질문도 많지만 제 주변에 이런 증상을 겪는 친구가 없어 혼자 고민하기에는 힘들어서 질문합니다. 답변 자세히 해주시면 감사하겠습니다.