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허리 무릅아플때 운동기구 문의
2021.08.31
실내용 자전거는 회음부 부분이 넘 아파서 못하는데
실내용 자전거 비슷한 등을 기대고 다리를 세우며 페달을 밟는 운동기구(좌식 사이클?)는
허리 안좋고, 퇴행성 관절염 잇을때 해도 괜찮을까요?
무릅이 위로 올라오는거라 퇘행성에 괜찮은지요?
실내용 자전거 비슷한 등을 기대고 다리를 세우며 페달을 밟는 운동기구(좌식 사이클?)는
허리 안좋고, 퇴행성 관절염 잇을때 해도 괜찮을까요?
무릅이 위로 올라오는거라 퇘행성에 괜찮은지요?
answer
Re : 허리 무릅아플때 운동기구 문의
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
근육에 자극이 잘 들어가게 안장 위치를 잡으면 괜찮습니다. 퇴행성이 근육을 잘 못쓰는 거기에 근육만 잘 사용할 수 있게 운동하시면 됩니다.
근육에 자극이 잘 들어가게 안장 위치를 잡으면 괜찮습니다. 퇴행성이 근육을 잘 못쓰는 거기에 근육만 잘 사용할 수 있게 운동하시면 됩니다.