하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.

백신 관련 운동입니다.
질문자님 저도 운동을 좋아하는 사람으로써 매우 공감이 가는데요
코로나 백신맞기 전후로는 운동이나 사우나 그리고 음주 등을 피하게 하고 있는데요.
백신의 효과에 대한 부분이나 부작용 예방을 위해서는 지침을 따르는것을 추천드립니다

스트레스를 푸는 부분에 있어서 운동만 한 것이 없지만 선선한 날씨에 선선하게 산책하시는 정도로
추천드리고 길어야 2~3일 정도 이후부터는 다시 하실수 있으니 그떄부터 하시면 좋을 것 같습니다.
실제로 운동을 하시는 부분에 있어서도 근육의 회복시간도 필요하니
휴식하시고 운동하신다 생각하시면 좋을것같습니다.
감사합니다.