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어깨 등근육이 많이 뭉쳐있는것같아요
2021.09.07
평소에 오른쪽 어깨가 자주 뭉치고 등근육이 쎄게 뭉쳐있는것같아서 불편하고 누르면 아파요..
왜그런걸까요?? 그리고 뭉친 근육을 풀어주려면 어떻게해야되나요?
왜그런걸까요?? 그리고 뭉친 근육을 풀어주려면 어떻게해야되나요?
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Re : 어깨 등근육이 많이 뭉쳐있는것같아요
이재호 전문의
삼성메트로정형외과의원
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안녕하세요. 하이닥 마취통증의학과 상담의 이재호입니다.
반복적인 스트레스, 긴장 등으로 어깨 근육이 지속적인 수축을 하게 되고, 장시간 방치하게 되면 단단한 띠가 만들어지고 팔쪽으로 연관통이 생기기도 합니다. 이를 근근막통증증후군이라고 하는데, 우선 규칙적인 유산소 운동 및 온찜질을 통해서 근육을 이완시켜 주면 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증 지속시에는 경막외신경차단술, 통증유발점 주사 등을 시행해볼수 있습니다. 증상 지속시 가까운 통증의학과에 내원하시어 진료받아보시기를 권유드립니다.
반복적인 스트레스, 긴장 등으로 어깨 근육이 지속적인 수축을 하게 되고, 장시간 방치하게 되면 단단한 띠가 만들어지고 팔쪽으로 연관통이 생기기도 합니다. 이를 근근막통증증후군이라고 하는데, 우선 규칙적인 유산소 운동 및 온찜질을 통해서 근육을 이완시켜 주면 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증 지속시에는 경막외신경차단술, 통증유발점 주사 등을 시행해볼수 있습니다. 증상 지속시 가까운 통증의학과에 내원하시어 진료받아보시기를 권유드립니다.
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Re : 어깨 등근육이 많이 뭉쳐있는것같아요
최기원 한의사
마디로한의원(서울역점)
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 최기원입니다.
어깨가 뭉치는 건 구부정한 자세 등 자세로 인한 경우
장 시간 고정 자세로 일을 하거나 스마트폰을 장시간 보는 습관으로 인한 경우
피로로 인해 간 기능이 저하되어 근육에 영양을 제대로 못해줘서 생기는 경우 등
여러 가지를 고려해야 정확한 치료를 할 수 있습니다.
원인이 자세로 인한 것인지, 간 기능 저하로 인한 것인지에 따라 해결책이 달라집니다.
가까운 한의원에 내원하셔서 원인을 진찰 받으시면 도움이 되실 것 같습니다
어깨가 뭉치는 건 구부정한 자세 등 자세로 인한 경우
장 시간 고정 자세로 일을 하거나 스마트폰을 장시간 보는 습관으로 인한 경우
피로로 인해 간 기능이 저하되어 근육에 영양을 제대로 못해줘서 생기는 경우 등
여러 가지를 고려해야 정확한 치료를 할 수 있습니다.
원인이 자세로 인한 것인지, 간 기능 저하로 인한 것인지에 따라 해결책이 달라집니다.
가까운 한의원에 내원하셔서 원인을 진찰 받으시면 도움이 되실 것 같습니다