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질문드려요
2021.09.09
선생님 1500m를 한다음날에 혈압을 재면서 안했을때보다 혈압이 높게나와서요 심장에 열이 나는느낌이라서요.. 이상하네요 특별히 무리한느낌도 아닌데.. 하지않은날은 정상이구요
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Re : 질문드려요
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
1500m 이후에 다음날 혈압에 대한 부분인데요
1500m를 하는 시간대가 궁금하기도 합니다
밤에 하시는지 낮에 하시는지 궁금하기도 한데요
늦은시간에 운동이후에 몸이 회복되는 과정에서도 그럴수도 있지 않을까 싶은데
운동하지 않는날에는 괜찮다는것을 보면 운동으로 인한 부분일 듯한데요
그래도 혹시 모르니 정확한 검진을 받으시고 난다음에 운동을 하시는것을
추천드립니다.
감사합니다.
1500m 이후에 다음날 혈압에 대한 부분인데요
1500m를 하는 시간대가 궁금하기도 합니다
밤에 하시는지 낮에 하시는지 궁금하기도 한데요
늦은시간에 운동이후에 몸이 회복되는 과정에서도 그럴수도 있지 않을까 싶은데
운동하지 않는날에는 괜찮다는것을 보면 운동으로 인한 부분일 듯한데요
그래도 혹시 모르니 정확한 검진을 받으시고 난다음에 운동을 하시는것을
추천드립니다.
감사합니다.
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Re : 질문드려요
이윤균 운동전문가
쥬비스다이어트
하이닥 스코어: 4
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.
혈류량의 증가 이유로 나타날 수 있을 것 같아요.
일반적으로 유산소운동을 하게 되면
우리 몸 속에 흐르는 혈액의 양이 증가된다고 보시면 될 것 같구요.
그로인해. 혈관에 느껴지는 압력량이 높아질 수 있다고 보시면 될 것 같습니다.
건강목적으로 운동을 하신다면,
유산소운동너무 추천드리고 좋으나,
만약 몸에 무리가 간다면,
누워서도 근육운동의 효과를 보실 수 있는 방법으로도
해결가능하실 수 있을 것 같습니다 ^^*
https://youtu.be/Kf7o3z9-XbA
혈류량의 증가 이유로 나타날 수 있을 것 같아요.
일반적으로 유산소운동을 하게 되면
우리 몸 속에 흐르는 혈액의 양이 증가된다고 보시면 될 것 같구요.
그로인해. 혈관에 느껴지는 압력량이 높아질 수 있다고 보시면 될 것 같습니다.
건강목적으로 운동을 하신다면,
유산소운동너무 추천드리고 좋으나,
만약 몸에 무리가 간다면,
누워서도 근육운동의 효과를 보실 수 있는 방법으로도
해결가능하실 수 있을 것 같습니다 ^^*
https://youtu.be/Kf7o3z9-XbA