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네 감사합니다
2021.09.16
첨부사진처럼 저 부위에 테니스공을 놓고 지긋이 체중으로 누르면서 마사지를 시행했습니다
1) 누를때 만져봐서 갈비뼈가 눌리지 않는지 확인하면 될까요~?
2) 테니스공으로 체중을 실어 누른다고 해도 누른 상태에서 아무리 날숨을 끝까지 한다고 해도 그 안에 장기가 심하게 압박받거나 손상되는 일은 거의 걱정할 일은 없을까요 ㅎㅎ
1) 누를때 만져봐서 갈비뼈가 눌리지 않는지 확인하면 될까요~?
2) 테니스공으로 체중을 실어 누른다고 해도 누른 상태에서 아무리 날숨을 끝까지 한다고 해도 그 안에 장기가 심하게 압박받거나 손상되는 일은 거의 걱정할 일은 없을까요 ㅎㅎ
answer
Re : 네 감사합니다
최상호 운동전문가
청담리온정형외과
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
생활 습관 개선 및 적절한 운동을 병행 하시면 건강을 유지 할 수 있습니다.
추후에 Side bridge를 가볍게 한번 해보세요!
도움이 될 가능성이 높습니다.
좋은 하루 되세요.
생활 습관 개선 및 적절한 운동을 병행 하시면 건강을 유지 할 수 있습니다.
추후에 Side bridge를 가볍게 한번 해보세요!
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