안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
"오래 서있거나, 자전거를 탄다던가, 무릎에 진동이 갈때(ex. 전동킥보드 탈때) 등등의 경우에 찌릿하는 통증이
잠깐잠깐씩 옵니다.
책상모서리 같은 부위에 슬개골 바로 밑이 지긋이 눌렸던 적이있는데 흠칫할 정도로 통증이
날카롭게 왔었던 적이있습니다."
=> 정형외과에서 X-ray가 괜찮다는 것은 뼈에 큰 이상은 없다는 것입니다.
글만 읽고 해결방안을 제시할 수 있는 전문의는 없고요.
이런 경우 몇 가지를 생각해볼 수 있습니다.
1. 아무 이상이 없는 경우
하지 정렬이 안 좋거나
운동자세, 강도가 잘못되었거나
과체중으로 인해 무릎 부하가 지속되는 경우 등
2. MRI에서 반월상 연골판 손상이 있는 경우
일상생활에 문제는 없지만
자극하면 증상이 나타나고 큰 호전이 없다면
정밀검사 MRI 정도는 생각해보는 것이 좋겠습니다.
MRI 시행하여 정상이라면 유산소, 수영, 필라테스, 상체근력운동 정도로만 하고
하체운동은 밴드 정도를 이용하거나 바른 자세, 본인의 신체상태에 맞는 강도를 점검받으세요.
하체 강한 근력운동은 삼가는 게 좋겠습니다.
체중조절 하시고요.
MRI 이상소견이 있다면 재활치료를 받는 것이 좋겠습니다.