Question
밤에 수면중 왼쪽 종아리부위와 허벅지 뒷부분에 저림(경련)현상에 대해
안녕하세요.
M/67로 언제부턴가(1년전?) 수면중 왼쪽 종아리부위와 허벅지 뒷부분에 근육 뭉침(뭉친부분이 조금 딱딱하고 통증이있음)
현상이 생겨 잠을 깨곤 합니다
좀 있다 사라져 별걱정 안했는데, 어제 또 그렇네요.
평소 평지 걷기, 낮은산 둘레길 걷기, 실내자전거 타기등 을 꾸준히 하고 있읍니다.
상기 운동 때문인가? 하는 생각을 해봅니다만, 그렇다고 기본적인 운동을 안할수도 없고 해서 여기다 여쭙습니다.
문의)
- 병적인 건지(병원진료가 필요한지)?
- 스트레칭이 필요한지? 한다면 어떤걸? 해야는지(사이트 소개 부탁)
- 아니면 그부위에 파스 등을 붙히면 효과가 있을러런지도...
감사합니다