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아침에 공복유산소가 혈당을 낮추는 데 도움이 되나요?
2021.10.15
제가 아직 정상범위이긴 하지만 공복혈당이랑 식사후 혈당이 다소 높은편이라서 운동을 하려고 합니다. 아침에 일어나서 30분~40분 정도 공복유산소를 하고 아침을 먹지 않고, 몇 시간 있다가 점심을 먹으려고 하는데 이렇게 해도 혈당 낮추는 데 도움이 될까요? 오히려 혈당이 올라가는 건 아닐까요?
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Re : 아침에 공복유산소가 혈당을 낮추는 데 도움이 되나요?
고시환 전문의
고시환의원
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안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.
아침운동은 혈당조절은 물론
신제의 신진대사의 활동성향상에도 도움을 줄 것입니다
다만, 일시적인것이 아닌
주기적으로
규칙적으로
바른 자세와 준비, 마무리 운동등에 신경쓸 것을 권해드립니다
아침운동은 혈당조절은 물론
신제의 신진대사의 활동성향상에도 도움을 줄 것입니다
다만, 일시적인것이 아닌
주기적으로
규칙적으로
바른 자세와 준비, 마무리 운동등에 신경쓸 것을 권해드립니다