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영양제 복용 문의(스피루리나 등)
2021.10.28
안녕하세요
제가 매일 아침 영양제를 아래처럼 먹고 있는데요
- 디카맥스디정, 솔가 비타민b, 솔가 비타민c, 솔가 비타민 d3, 솔가 비오틴
- 스피루리나
근데 저렇게 먹는데도 설염과 구내염이 생기더군요...
그래서 시기를 따져보니 스피루리나만 먹으면 설염과 구내염이 생겼다가, 없어지고 또 바로 생기고 그런것 같아요
8월부터 스피루리나 먹었을때 1개월 정도 재발성 설염 및 구내염이 생기고, 끊었더니 괜찮아졌다가
얼마 전부터 다시 먹어봤는데 또 재발성으로 생겨버리네요 ㅜ
1) 어디서 찾아보니까 스피루리나 명현현상(?) 때문이라는데 가능한 내용인지요?
2) 그러한 명현현상이 1개월씩 지속되기도 하는지요?
3) 비타민은 저렇게 계속 먹어도 괜찮을까요?
바쁘시겠지만 답변 주시면 감사하겠습니다.
제가 매일 아침 영양제를 아래처럼 먹고 있는데요
- 디카맥스디정, 솔가 비타민b, 솔가 비타민c, 솔가 비타민 d3, 솔가 비오틴
- 스피루리나
근데 저렇게 먹는데도 설염과 구내염이 생기더군요...
그래서 시기를 따져보니 스피루리나만 먹으면 설염과 구내염이 생겼다가, 없어지고 또 바로 생기고 그런것 같아요
8월부터 스피루리나 먹었을때 1개월 정도 재발성 설염 및 구내염이 생기고, 끊었더니 괜찮아졌다가
얼마 전부터 다시 먹어봤는데 또 재발성으로 생겨버리네요 ㅜ
1) 어디서 찾아보니까 스피루리나 명현현상(?) 때문이라는데 가능한 내용인지요?
2) 그러한 명현현상이 1개월씩 지속되기도 하는지요?
3) 비타민은 저렇게 계속 먹어도 괜찮을까요?
바쁘시겠지만 답변 주시면 감사하겠습니다.
answer
Re : 영양제 복용 문의(스피루리나 등)
김정호 약사
디엠씨혜원약국
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김정호입니다.
1) 어디서 찾아보니까 스피루리나 명현현상(?) 때문이라는데 가능한 내용인지요?
스피루리나를 어디 제품을 드시는지 정확히 모르겠지만 명현현상처럼 보이지는 않습니다.
2) 그러한 명현현상이 1개월씩 지속되기도 하는지요?
사실 명현현상이라는 개념 자체가 약간 의학적으로는 입증하기 어려운 부분이 있습니다.
일부 디톡스 제품의 경우 초반에 약간 불편함을 겪을 수 있는데 그런 경우를 제외하고는 대부분 명현현상이 아닙니다.
가장 높은 확률은 드시고 계신 스피루리나에 들어있는 어떤 성분에 알러지 반응이 일어나서
염증이 생긴 것으로 추측됩니다.
3) 비타민은 저렇게 계속 먹어도 괜찮을까요?
디카맥스에 비타민D가 들어있기 때문에 솔가 비타민D가 몇 단위짜리인지가 궁금하네요.
성분적으로는 별다른 문제는 없어보입니다만
비오틴의 경우는 비오틴 단독제제를 드시는것보다
다른 비타민B군이 함께 들어간 복합제를 드시는 것이 더 좋을것으로 보입니다.
1) 어디서 찾아보니까 스피루리나 명현현상(?) 때문이라는데 가능한 내용인지요?
스피루리나를 어디 제품을 드시는지 정확히 모르겠지만 명현현상처럼 보이지는 않습니다.
2) 그러한 명현현상이 1개월씩 지속되기도 하는지요?
사실 명현현상이라는 개념 자체가 약간 의학적으로는 입증하기 어려운 부분이 있습니다.
일부 디톡스 제품의 경우 초반에 약간 불편함을 겪을 수 있는데 그런 경우를 제외하고는 대부분 명현현상이 아닙니다.
가장 높은 확률은 드시고 계신 스피루리나에 들어있는 어떤 성분에 알러지 반응이 일어나서
염증이 생긴 것으로 추측됩니다.
3) 비타민은 저렇게 계속 먹어도 괜찮을까요?
디카맥스에 비타민D가 들어있기 때문에 솔가 비타민D가 몇 단위짜리인지가 궁금하네요.
성분적으로는 별다른 문제는 없어보입니다만
비오틴의 경우는 비오틴 단독제제를 드시는것보다
다른 비타민B군이 함께 들어간 복합제를 드시는 것이 더 좋을것으로 보입니다.