하이닥
상담 목록
Question
당뇨환자가 저녁에 과일을 먹으면 위험한가요?
2021.10.31
제가 당뇨병 환자인데 저녁식사를 하고 하루에 귤이랑 사과를 한개씩 먹거든요.
어떤 기사에서는 당뇨에 사과랑 귤이 좋다고 해서 먹기 시작했습니다.
어떤 기사에서는 당뇨에 사과랑 귤이 좋다고 해서 먹기 시작했습니다.
answer
Re : 당뇨환자가 저녁에 과일을 먹으면 위험한가요?
김지우
김지우
하이닥 스코어: 555
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 상담의 김지우입니다.
당뇨병환자는 과일의 혈당지수 를 염두에 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 복숭아와 수박은 혈당지수가 50 이상으로 높은 편이며 사과와 배는 혈당지수가 두 과일의 절반 수준입니다. 사과-포도-감-참외-귤-복숭아-수박-참외-귤 순으로 지수가 높기 때문에 당뇨병환자는 귤보다는 사과 먹는 것이 혈당관리에 도움이 됩니다.
당뇨병환자는 과일의 혈당지수 를 염두에 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 복숭아와 수박은 혈당지수가 50 이상으로 높은 편이며 사과와 배는 혈당지수가 두 과일의 절반 수준입니다. 사과-포도-감-참외-귤-복숭아-수박-참외-귤 순으로 지수가 높기 때문에 당뇨병환자는 귤보다는 사과 먹는 것이 혈당관리에 도움이 됩니다.
answer
Re : 당뇨환자가 저녁에 과일을 먹으면 위험한가요?
박은영 한의사
당봄한의원(종로점)
하이닥 스코어: 8
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.
그 정도 드시는 건 괜찮습니다. 밀가루, 과자, 쿠키, 밀가루 등보다는 과일이 괜찮은데요. 수분이 많아서 그만큼 혈당을 생각보단 덜 올리기 때문입니다.
더불어 비타민 미네랄 등을 섭취하기 위해서도 과일과 야채를 적절히 드시면 좋습니다^^
그 정도 드시는 건 괜찮습니다. 밀가루, 과자, 쿠키, 밀가루 등보다는 과일이 괜찮은데요. 수분이 많아서 그만큼 혈당을 생각보단 덜 올리기 때문입니다.
더불어 비타민 미네랄 등을 섭취하기 위해서도 과일과 야채를 적절히 드시면 좋습니다^^