허리 아프면 유산소 운동도 삼가해야 하나요? | 건강Q&A

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Question 허리 아프면 유산소 운동도 삼가해야 하나요?
2021.11.01 |
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TAG : 근골격계 , 말초신경 , 신경과 , 정형외과 , 재활의학과 , 마취통증의학과 , 통증 , 만성통증 , 기타통증 , 허리질환 , 등통증 , 운동

허리 아프면 유산소 운동도 삼가해야 하나요?

answer Re : 허리 아프면 유산소 운동도 삼가해야 하나요?

김지우 김지우 하이닥 스코어: 555

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김지우입니다.

허리 아프면 유산소 운동도 삼가는 것이 좋습니다.
걷기 운동, 수영은 그나마 괜챃습니다.

무거운 물건도 들지 마시기바랍니다.

answer Re : 허리 아프면 유산소 운동도 삼가해야 하나요?

박찬덕 전문의 제일정형외과병원 하이닥 스코어: 63

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박찬덕입니다.
가벼운 걷기 운동은 하셔도 됩니다. 런닝은 좋지 않습니다.
인터넷을 통한 답변은 실제 진료에 비해 제한적일 수 있습니다. 제한적인 답변이나마 질문자분께 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

answer Re : 허리 아프면 유산소 운동도 삼가해야 하나요?

한재병 전문의 동래봉생병원 하이닥 스코어: 2452

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

유산소 운동에도 종류가 다양합니다. 허리가 아프다고 유산소 운동을 삼가해야하는것은 아니나 허리에 무리가 갈 수 있는 운동들은 삼가하는게 좋습니다.

answer Re : 허리 아프면 유산소 운동도 삼가해야 하나요?

김상엽 한의사 마디로한의원(뚝섬) 하이닥 스코어: 49

전문가동의 0 | 답변추천 0

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.

유산소 운동을 할 때에 통증이 있으시다면, 운동을 자제하는 것이 좋으실것 같습니다
통증이 없는 범위에서 무리하지 않게 운동하시는 것은 괜찮으실것 같습니다!

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