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질문있습니다
2021.11.06
저는 1997년7월생 여자 152cm 62kg 정도 살 빼면 뭐가 달라질까요???
(참고 청각장애인과 지적장애인 포함 가졌어요)_
(참고 청각장애인과 지적장애인 포함 가졌어요)_
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Re : 질문있습니다
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
운동을 하게되면 좋은 변화가 많습니다. 가장 먼저 눈에 띄는 것이 미용입니다만 미용목적 뿐만아니라 건강을 위해서 운동을 더욱 더 해야합니다.
일반적으로 운동을 하면 체력이 좋아진다고 이야기합니다. 평상시 생활 할 때 피곤함을 덜 느끼고 근골격계통증을 예방할 수 있습니다.
무산소운동은 근육형성에 유산소운동은 지방감소를 할 수 있습니다. 무산소운동과 유산소운동 병행하시고 근육을 풀어줄 수 있는 이완운동)자가근막이완운동도 함께 하시길 바랍니다
운동을 하게되면 좋은 변화가 많습니다. 가장 먼저 눈에 띄는 것이 미용입니다만 미용목적 뿐만아니라 건강을 위해서 운동을 더욱 더 해야합니다.
일반적으로 운동을 하면 체력이 좋아진다고 이야기합니다. 평상시 생활 할 때 피곤함을 덜 느끼고 근골격계통증을 예방할 수 있습니다.
무산소운동은 근육형성에 유산소운동은 지방감소를 할 수 있습니다. 무산소운동과 유산소운동 병행하시고 근육을 풀어줄 수 있는 이완운동)자가근막이완운동도 함께 하시길 바랍니다