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Question
다이어트에 대해
2021.11.11
제가 과체중이라 다이어트 하려고요.
저 그렇게 운동해도 안빠져서 속상합니다.
꿀팁같은 거 있을까요?
저 그렇게 운동해도 안빠져서 속상합니다.
꿀팁같은 거 있을까요?
answer
Re : 다이어트에 대해
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2394
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
칼로리 소모보다 섭취가 많아서라고 생각하시면 됩니다. 섭취 칼로리를 줄이고, 칼로리 소모를 높여야 가능합니다.
칼로리 소모보다 섭취가 많아서라고 생각하시면 됩니다. 섭취 칼로리를 줄이고, 칼로리 소모를 높여야 가능합니다.
answer
Re : 다이어트에 대해
이윤균 운동전문가
쥬비스다이어트
하이닥 스코어: 4
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.
운동을 해도 살이 빠지지 않는 정도까지 오신거라면,
영양소라는 것에 접근을 해야합니다.
긴 설명을 제외하고 팁알려달라고 하셨으니
말씀드립니다.
아침체중 재보시고
저녁체중도 재보시고,
저녁체중이 아침체중보다 300~400g만 더 늘어날 정도로
식사량 조절해보세요
운동을 해도 살이 빠지지 않는 정도까지 오신거라면,
영양소라는 것에 접근을 해야합니다.
긴 설명을 제외하고 팁알려달라고 하셨으니
말씀드립니다.
아침체중 재보시고
저녁체중도 재보시고,
저녁체중이 아침체중보다 300~400g만 더 늘어날 정도로
식사량 조절해보세요