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질문드려요
2021.11.12
주6회운동도 괜찮나요? 달리기위주로요
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Re : 질문드려요
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네 괜찮습니다. 다만 내일 일상생활에 무리가 간다고 느껴지면 하루정도 더 휴식하면서 운동하거나 운동강도를 낮춰서 진행하시면 되겠습니다.
네 괜찮습니다. 다만 내일 일상생활에 무리가 간다고 느껴지면 하루정도 더 휴식하면서 운동하거나 운동강도를 낮춰서 진행하시면 되겠습니다.
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Re : 질문드려요
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
운동빈도에 대한 부분입니다.
일단 연령대를 보게된다면 30대 남성으로 알고 있는데요
체력적인 부분이나 신체이상이 없을경우에는 이부분 진행해도 괜찮을 것 같습니다.
다만 너무 오랜시간 혹은 강도높은 운동을 지속한다면 몸에서도 회복하지 못하니
적정수준에 맞춰서 운동하시는거 추천드립니다.
운동빈도에 대한 부분입니다.
일단 연령대를 보게된다면 30대 남성으로 알고 있는데요
체력적인 부분이나 신체이상이 없을경우에는 이부분 진행해도 괜찮을 것 같습니다.
다만 너무 오랜시간 혹은 강도높은 운동을 지속한다면 몸에서도 회복하지 못하니
적정수준에 맞춰서 운동하시는거 추천드립니다.