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질문드려요
2021.11.13
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TAG :
호흡기계
,
폐/기관지
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호흡기내과
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호흡기질환
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호흡곤란
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운동
선생님 달리기 자세는 중요하고 게다가 호흡도 처음달리기시작할때부터 코와 입으로 호흡하면서 달리면되나요? 잔 항상 그렇게 달립니다 예를들어 1700m달리기할때 시작할때부터요
answer
Re : 질문드려요
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
호흡법은 다양하게 있는걸로 압니다만 저는 코로 2번 들이마시고 입으로 한번 내쉽니다. 그러다가 숨이 많이찰때는 구강호흡으로 합니다. 구강호흡보다는 코로 호흡히는게 좋슴니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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