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체지방 감소
2021.11.16
안녕하세요
평생 운동하는 사람입니다 40이 넘고 집안내력에 당뇨가 있어서 35%에 입박하는 체지방을 빼보고자 현재 트레이너와 식단 및 운동을 열심히 하고 있습니다. 시간이 꽤 지났는데 몸무게 변화도 없고 체지방의 변화가 없어서 뭐가 잘못하고 있는 건지 궁금합니다. 간혈적 단식도 했었고 (오늘도 24간 하는 중) 눈바디로는 뭐 좀 변화고 있는 것 같은데 수치가 안변하니 너무 답답합니다. 도와주세요
평생 운동하는 사람입니다 40이 넘고 집안내력에 당뇨가 있어서 35%에 입박하는 체지방을 빼보고자 현재 트레이너와 식단 및 운동을 열심히 하고 있습니다. 시간이 꽤 지났는데 몸무게 변화도 없고 체지방의 변화가 없어서 뭐가 잘못하고 있는 건지 궁금합니다. 간혈적 단식도 했었고 (오늘도 24간 하는 중) 눈바디로는 뭐 좀 변화고 있는 것 같은데 수치가 안변하니 너무 답답합니다. 도와주세요
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Re : 체지방 감소
한재병 전문의
동래봉생병원
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
얼마나 운동을 하셨는지 몰라 정확한 답을 드리기는 어렵지만, 제대로 식단 조절이 병행되지 않는다면 체중 감소가 쉽지는 않습니다
얼마나 운동을 하셨는지 몰라 정확한 답을 드리기는 어렵지만, 제대로 식단 조절이 병행되지 않는다면 체중 감소가 쉽지는 않습니다